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  • Steigerung der Konzentration:

Bei regelmässigen Bewegungspausen wird das Gehirn verstärkt durchblutet und kann mehr Sauerstoff aufnehmen. Dadurch steigert sich Deine Konzentration, sodass Du gleich produktiver bei der Arbeit bist.

  • Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechsels:

Ausreichende körperliche Aktivitäten schützen Dich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da Bewegung die Funktionstüchtigkeit des Herz-Kreislauf-System ankurbelt.

  • Stärkung des Immunsystems:

Sport an der frischen Luft kurbelt Deine Durchblutung an, bringt Deinen Kreislauf in Schwung und aktiviert Deine Abwehrkräfte. Du wirst resistenter gegen Infektionskrankheiten.

  • Ausgleich zu einseitigen Belastungen:

Verspannungen werden oftmals durch einseitige Belastungen und falsche Körperhaltungen verursacht. Bewegung wirkt entstandenen Schmerzen entgegen und beugt diesen vor.

  • Selbstsichere Körperhaltung:

Menschen, die sich häufiger bewegen, nehmen automatisch eine selbstbewusstere und aufrechte Körperhaltung ein, da sie ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln. Hingegen wirken zusammengesackte Leute unsicher – wer möchte zudem mit Mitte 30 schon aussehen wie ein brüchiger Stein?

  • Bewegung lässt Dich wacher aussehen und strahlt Glückshormone aus:

Bei längerer Bewegung bildet Dein Zwischenhirn Endorphin und Serotonin, welche Glücksgefühle in Dir auslösen. Auch Tageslicht und frische Luft hellen Deine Stimmung auf und lassen dich strahlen!